BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Al Nour - Centrum voor beweging en inspiratie - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Al Nour - Centrum voor beweging en inspiratie
X-ORIGINAL-URL:https://al-nour.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Al Nour - Centrum voor beweging en inspiratie
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T110000
DTSTAMP:20260430T041542
CREATED:20240715T075926Z
LAST-MODIFIED:20251209T152935Z
UID:10014063-1769421600-1769425200@al-nour.nl
SUMMARY:Soul Joy Yoga
DESCRIPTION:“Yoga doesn’t make my life better\nIt makes me better at life” \nZachte yogalessen met aandacht voor jezelf en je lichaam. Jezelf stil zetten en leren loslaten en vertrouwen.\nWat houd je vast? Bewust worden van je patronen en leren verzachten naar jezelf.\nMag je er zijn?\nDe yogalessen helpen je: \n-een diepere ademhaling aan te leren\n-spanning in je lichaam los te laten\n-beter bij jezelf te blijven\n-in tijden van stress ook te blijven voelen en in verbinding te blijven met jezelf\n-goed te leren zorgen voor jezelf\n-leren vertrouwen op jezelf en het leven\n-een balans te vinden tussen Doen en Zijn\n-jezelf te leren kennen\n-van jezelf te leren houden\n-het proces van je leven te vertrouwen \nEva geeft sinds 2008 yoga in Groningen en omgeving gemeente het Hogeland.\nZij organiseert ook yogareizen naar Italië\, Marokko & India en verdiepingsweekenden rond het thema trauma\, Familiepatronen en yoga. \nWekelijkse yogalessen op de maandagmorgen in het Al Nour centrum 10-11 \nhttps://www.souljoyyoga.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/soul-joy-yoga/2026-01-26/
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2024/07/image0.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T163000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T180000
DTSTAMP:20260430T041542
CREATED:20251217T072618Z
LAST-MODIFIED:20251217T072618Z
UID:10014253-1769445000-1769450400@al-nour.nl
SUMMARY:TRE
DESCRIPTION:Wie heeft er baat bij TRE? \nAangezien het schudden van de spieren een onderdeel is van onze natuurlijke mechanismen als mens\, kan iedereen baat hebben bij TRE. Het trillen of schudden van de spieren (ook wel neurogene tremoren genoemd) verhoogt de veerkracht van je lichaam\, omdat het een diepe ontspanning veroorzaakt\, die van nature de stress vermindert. \nHet kan emoties verlichten\, variërend van een lichte schrikreactie tot ernstige angsten. Het maakt niet uit of dit veroorzaakt is door werkstress\, overmatige zorgen\, relatieconflicten\, lichamelijke stress of bijvoorbeeld trauma’s ten gevolge van ongelukken. \nTRE kan dus voor iedereen spanning verlichten. Of je nu slachtoffer bent van een ongeluk of van een vorm van geweld\, militair bent met PTSS\, je je gezin wat harmonischer wilt krijgen\, verlichting zoekt van werkstress of burn-out of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten. \nDeze lessenserie is voor iedereen die wil kennismaken met TRE én voor iedereen die kennis en gevoel weer wil opfrissen. \nAls je al vaker TRE in een groep of met individuele begeleiding hebt gedaan\, is de gevorderdengroep misschien beter voor je. Die groep zal in de lente van start gaan en meer informatie volgt. Stuur me vooral een bericht als je interesse hebt. \ninfo@frankmauritz.nl of 0654235877 \nGroetjes\,\nFrank \nP.S. Onderin op mijn website kan je ook inschrijven voor mijn TRE-Nieuwsbrief\, zo blijf je 3-4x/jaar op de hoogte!
URL:https://al-nour.nl/agenda/tre-6/2026-01-26/
CATEGORIES:Bewustwording
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2020/08/Frank-Mauritz-e1598629386507.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260126T200000
DTSTAMP:20260430T041542
CREATED:20250709T123948Z
LAST-MODIFIED:20251210T130833Z
UID:10014113-1769452200-1769457600@al-nour.nl
SUMMARY:Zwangerschapsyoga
DESCRIPTION:In de lessen zwangerschapsyoga is er veel aandacht voor de voorbereiding op je bevalling. Daarnaast komen je houding\, de adem\, ontspanning en contact maken met je kindje in elke les aan bod.\nMeer info: https://www.zwangerschaps-yoga.com
URL:https://al-nour.nl/agenda/zwangerschapsyoga-3/2026-01-26/
CATEGORIES:Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/04/Thea-Smit-portret-150x150.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR