BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Al Nour - Centrum voor beweging en inspiratie - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://al-nour.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Al Nour - Centrum voor beweging en inspiratie
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251104T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251104T101500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T125014Z
LAST-MODIFIED:20250710T125014Z
UID:10013594-1762247700-1762251300@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - basis / midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-basis-midden/2025-11-04/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/09/Stabiele-Enkels-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251104T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251104T113000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T130613Z
LAST-MODIFIED:20250710T130613Z
UID:10013669-1762252200-1762255800@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden / gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-gevorderd/2025-11-04/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/02/bekken-bron-Eric-e1752152761183.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251104T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251104T183000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T130315Z
LAST-MODIFIED:20250710T130751Z
UID:10013654-1762277400-1762281000@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-2/2025-11-04/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/05/thema-les-.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T161500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T171500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T131224Z
LAST-MODIFIED:20250710T131224Z
UID:10013684-1762359300-1762362900@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden / gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-gevorderd-2/2025-11-05/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/02/bekken-bron-Eric-e1752152761183.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T183000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T130107Z
LAST-MODIFIED:20250710T131004Z
UID:10013639-1762363800-1762367400@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden/2025-11-05/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/05/thema-les-.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T194500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T131948Z
LAST-MODIFIED:20250710T131948Z
UID:10013729-1762368300-1762371900@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-gevorderd/2025-11-05/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/12/bekken-oefenen.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T101500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T131611Z
LAST-MODIFIED:20250710T131611Z
UID:10013715-1762420500-1762424100@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden / gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-gevorderd-4/2025-11-06/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/02/bekken-bron-Eric-e1752152761183.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T183000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T125240Z
LAST-MODIFIED:20250710T125240Z
UID:10013610-1762450200-1762453800@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - basis / midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-basis-midden-2/2025-11-06/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/09/Stabiele-Enkels-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T194500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T132157Z
LAST-MODIFIED:20250710T132157Z
UID:10013745-1762454700-1762458300@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl \nPilates en Fascia Movement
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-gevorderd-2/2025-11-06/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/12/bekken-oefenen.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251107T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251107T101500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T132402Z
LAST-MODIFIED:20250710T132402Z
UID:10013760-1762506900-1762510500@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-gevorderd-3/2025-11-07/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/12/bekken-oefenen.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251107T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251107T113000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T125414Z
LAST-MODIFIED:20250710T125626Z
UID:10013625-1762511400-1762515000@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - basis / midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-basis-midden-3/2025-11-07/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/09/Stabiele-Enkels-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251107T114500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251107T124500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T124506Z
LAST-MODIFIED:20250710T124715Z
UID:10013579-1762515900-1762519500@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - basis
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-basis/2025-11-07/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/07/IMG_2126.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251107T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251107T143000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T131414Z
LAST-MODIFIED:20250710T131414Z
UID:10013700-1762522200-1762525800@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden / gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-gevorderd-3/2025-11-07/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/02/bekken-bron-Eric-e1752152761183.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251111T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251111T101500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T125014Z
LAST-MODIFIED:20250710T125014Z
UID:10013595-1762852500-1762856100@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - basis / midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-basis-midden/2025-11-11/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/09/Stabiele-Enkels-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251111T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251111T113000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T130613Z
LAST-MODIFIED:20250710T130613Z
UID:10013670-1762857000-1762860600@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden / gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-gevorderd/2025-11-11/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/02/bekken-bron-Eric-e1752152761183.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251111T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251111T183000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T130315Z
LAST-MODIFIED:20250710T130751Z
UID:10013655-1762882200-1762885800@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-2/2025-11-11/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/05/thema-les-.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T161500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T171500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T131224Z
LAST-MODIFIED:20250710T131224Z
UID:10013685-1762964100-1762967700@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden / gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-gevorderd-2/2025-11-12/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/02/bekken-bron-Eric-e1752152761183.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T183000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T130107Z
LAST-MODIFIED:20250710T131004Z
UID:10013640-1762968600-1762972200@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden/2025-11-12/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/05/thema-les-.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T194500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T131948Z
LAST-MODIFIED:20250710T131948Z
UID:10013730-1762973100-1762976700@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-gevorderd/2025-11-12/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/12/bekken-oefenen.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T101500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T131611Z
LAST-MODIFIED:20250710T131611Z
UID:10013716-1763025300-1763028900@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden / gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-gevorderd-4/2025-11-13/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/02/bekken-bron-Eric-e1752152761183.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T183000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T125240Z
LAST-MODIFIED:20250710T125240Z
UID:10013611-1763055000-1763058600@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - basis / midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-basis-midden-2/2025-11-13/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/09/Stabiele-Enkels-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T194500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T132157Z
LAST-MODIFIED:20250710T132157Z
UID:10013746-1763059500-1763063100@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl \nPilates en Fascia Movement
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-gevorderd-2/2025-11-13/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/12/bekken-oefenen.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251114T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251114T101500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T132402Z
LAST-MODIFIED:20250710T132402Z
UID:10013761-1763111700-1763115300@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-gevorderd-3/2025-11-14/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/12/bekken-oefenen.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251114T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251114T113000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T125414Z
LAST-MODIFIED:20250710T125626Z
UID:10013626-1763116200-1763119800@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - basis / midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-basis-midden-3/2025-11-14/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/09/Stabiele-Enkels-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251114T114500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251114T124500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T124506Z
LAST-MODIFIED:20250710T124715Z
UID:10013580-1763120700-1763124300@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - basis
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-basis/2025-11-14/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/07/IMG_2126.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251114T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251114T143000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T131414Z
LAST-MODIFIED:20250710T131414Z
UID:10013701-1763127000-1763130600@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden / gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-gevorderd-3/2025-11-14/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/02/bekken-bron-Eric-e1752152761183.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251118T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251118T101500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T125014Z
LAST-MODIFIED:20250710T125014Z
UID:10013596-1763457300-1763460900@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - basis / midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-basis-midden/2025-11-18/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2018/09/Stabiele-Enkels-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251118T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251118T113000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T130613Z
LAST-MODIFIED:20250710T130613Z
UID:10013671-1763461800-1763465400@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden / gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-gevorderd/2025-11-18/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/02/bekken-bron-Eric-e1752152761183.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251118T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251118T183000
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T130315Z
LAST-MODIFIED:20250710T130751Z
UID:10013656-1763487000-1763490600@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-2/2025-11-18/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/05/thema-les-.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251119T161500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251119T171500
DTSTAMP:20260430T042149
CREATED:20250710T131224Z
LAST-MODIFIED:20250710T131224Z
UID:10013686-1763568900-1763572500@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en Fascia Movement - midden / gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en Fascia Movement oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFascia Movement is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en Fascia Movement zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 1 september t/m 19 december 2025\n(geen les op 13\, 14\, en 15 oktober en 11 en 12 december)\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-fascia-movement-midden-gevorderd-2/2025-11-19/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2019/02/bekken-bron-Eric-e1752152761183.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR