BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Al Nour - Centrum voor beweging en inspiratie - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Al Nour - Centrum voor beweging en inspiratie
X-ORIGINAL-URL:https://al-nour.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Al Nour - Centrum voor beweging en inspiratie
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T101500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T150936Z
LAST-MODIFIED:20251209T150936Z
UID:10013859-1772529300-1772532900@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Basis / Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-basis-midden/2026-03-03/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Jeanette-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T113000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151205Z
LAST-MODIFIED:20251209T151205Z
UID:10013874-1772533800-1772537400@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden / Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-gevorderd/2026-03-03/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Aukelien.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T183000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151326Z
LAST-MODIFIED:20251209T151326Z
UID:10013889-1772559000-1772562600@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden/2026-03-03/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T161500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T171500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151541Z
LAST-MODIFIED:20251209T151541Z
UID:10013904-1772640900-1772644500@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden / Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-gevorderd-2/2026-03-04/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Aukelien.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T183000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151653Z
LAST-MODIFIED:20251209T151653Z
UID:10013920-1772645400-1772649000@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-2/2026-03-04/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260304T194500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151757Z
LAST-MODIFIED:20251209T151757Z
UID:10013936-1772649900-1772653500@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-gevorderd/2026-03-04/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T101500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151955Z
LAST-MODIFIED:20251209T151955Z
UID:10013952-1772702100-1772705700@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden / Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-gevorderd-3/2026-03-05/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Aukelien.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T183000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152112Z
LAST-MODIFIED:20251209T152112Z
UID:10013968-1772731800-1772735400@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Basis / Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-basis-midden-2/2026-03-05/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Jeanette-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260305T194500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152218Z
LAST-MODIFIED:20251209T152218Z
UID:10013984-1772736300-1772739900@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) -Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-gevorderd-2/2026-03-05/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T101500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152319Z
LAST-MODIFIED:20251209T152319Z
UID:10014000-1772788500-1772792100@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-gevorderd-3/2026-03-06/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T113000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152423Z
LAST-MODIFIED:20251209T152423Z
UID:10014016-1772793000-1772796600@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Basis / Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-basis-midden-3/2026-03-06/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Jeanette-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T114500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T124500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152525Z
LAST-MODIFIED:20251209T152525Z
UID:10014032-1772797500-1772801100@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Basis
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-basis/2026-03-06/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/corrigeren.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260306T143000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152626Z
LAST-MODIFIED:20251209T152626Z
UID:10014048-1772803800-1772807400@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden / Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-gevorderd-4/2026-03-06/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Aukelien.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T101500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T150936Z
LAST-MODIFIED:20251209T150936Z
UID:10013860-1773134100-1773137700@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Basis / Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-basis-midden/2026-03-10/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Jeanette-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T113000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151205Z
LAST-MODIFIED:20251209T151205Z
UID:10013875-1773138600-1773142200@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden / Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-gevorderd/2026-03-10/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Aukelien.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260310T183000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151326Z
LAST-MODIFIED:20251209T151326Z
UID:10013890-1773163800-1773167400@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden/2026-03-10/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T161500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T171500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151541Z
LAST-MODIFIED:20251209T151541Z
UID:10013905-1773245700-1773249300@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden / Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-gevorderd-2/2026-03-11/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Aukelien.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T183000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151653Z
LAST-MODIFIED:20251209T151653Z
UID:10013921-1773250200-1773253800@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-2/2026-03-11/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260311T194500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151757Z
LAST-MODIFIED:20251209T151757Z
UID:10013937-1773254700-1773258300@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-gevorderd/2026-03-11/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T101500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151955Z
LAST-MODIFIED:20251209T151955Z
UID:10013953-1773306900-1773310500@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden / Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-gevorderd-3/2026-03-12/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Aukelien.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T183000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152112Z
LAST-MODIFIED:20251209T152112Z
UID:10013969-1773336600-1773340200@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Basis / Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-basis-midden-2/2026-03-12/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Jeanette-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T184500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260312T194500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152218Z
LAST-MODIFIED:20251209T152218Z
UID:10013985-1773341100-1773344700@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) -Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-gevorderd-2/2026-03-12/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T101500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152319Z
LAST-MODIFIED:20251209T152319Z
UID:10014001-1773393300-1773396900@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-gevorderd-3/2026-03-13/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-2.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T113000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152423Z
LAST-MODIFIED:20251209T152423Z
UID:10014017-1773397800-1773401400@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Basis / Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-basis-midden-3/2026-03-13/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Jeanette-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T114500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T124500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152525Z
LAST-MODIFIED:20251209T152525Z
UID:10014033-1773402300-1773405900@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Basis
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-basis/2026-03-13/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/corrigeren.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260313T143000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T152626Z
LAST-MODIFIED:20251209T152626Z
UID:10014049-1773408600-1773412200@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden / Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-gevorderd-4/2026-03-13/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Aukelien.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T091500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T101500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T150936Z
LAST-MODIFIED:20251209T150936Z
UID:10013861-1773738900-1773742500@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Basis / Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-basis-midden/2026-03-17/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Jeanette-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T113000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151205Z
LAST-MODIFIED:20251209T151205Z
UID:10013876-1773743400-1773747000@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden / Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-gevorderd/2026-03-17/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Aukelien.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T173000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T183000
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151326Z
LAST-MODIFIED:20251209T151326Z
UID:10013891-1773768600-1773772200@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden/2026-03-17/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Anna-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260318T161500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260318T171500
DTSTAMP:20260429T233718
CREATED:20251209T151541Z
LAST-MODIFIED:20251209T151541Z
UID:10013906-1773850500-1773854100@al-nour.nl
SUMMARY:Pilates en FAMO (Fascia Movement) - Midden / Gevorderd
DESCRIPTION:De Pilates lessen gegeven door Nora Knol zijn een mix van klassieke STOTT PILATES® oefeningen en FAMO (Fascia Movement) oefeningen. \nPilates is een spiertraining  waarbij je werkt vanuit het centrum aan balans\, coördinatie\, kracht en uithoudingsvermogen. Eerst stabiliseren en dan bewegen. Dat maakt je sterk en standvastig. Maar behalve sterke en soepele spieren heb je ook elastisch en veerkrachtig bindweefsel nodig. \nFAMO (Fascia Movement) is een spier/bindweefsel training die werkt aan souplesse en vrijheid van bewegen. Bindweefsel is datgene wat om de spieren heen zit en de spieren en botten met elkaar verbindt. In bindweefsel bevinden zich ook heel veel zenuwcellen. Via het bindweefsel neem je waar hoe en waarheen je beweegt. \nSpieren en bindweefsel zijn een onlosmakelijk met elkaar verbonden. \nPilates en FAMO (Fascia Movement) zijn de perfecte combinatie om je spieren en je bindweefsel te trainen. Om een gezond evenwicht te creëren tussen de tonus (spanning) van de spieren en de spankracht van het bindweefsel. Voor een soepel\, sterk en veerkrachtig lichaam. Een lichaam dat in staat is om adequaat op wisselende en onverwachte omstandigheden te reageren. Dat geeft bewegingsmoed. En bewegingsmoed brengt je zo wel fysiek als geestelijk en mentaal in optimale conditie. Je kunt de wereld aan op alle fronten. \nDe lessen zijn onderverdeeld in niveau’s (basis\, midden en gevorderd) zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen en toch een volledig oefenprogramma doorloopt. \nDe lessen worden gegeven bij cursuscentrum Al Nour.\nHet is ook mogelijk om de lessen thuis online mee te doen. \nDit is inclusief\n-opname van de les. Deze opname is nog een week beschikbaar om terug te kijken.\n-gelegenheid tot inhalen van gemiste lessen. Kan in de studio als er plek is en online altijd. \nPilates en Fascia Movement van 6 januari t/m 24 april 2026\nIn totaal 15 lessen = € 187\,50 \nAanmelden: info@pilatesgroningen.nl\nMeer informatie op www.pilatesgroningen.nl
URL:https://al-nour.nl/agenda/pilates-en-famo-fascia-movement-midden-gevorderd-2/2026-03-18/
CATEGORIES:Pilates
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://al-nour.nl/wp-content/uploads/2025/12/Aukelien.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR