Groepssessie Breathwork &Trauma Release

Trauma kan ontstaan wanneer we willen vluchten of vechten, maar nergens heen kunnen. Het lichaam komt dan in een verlamming terecht.Deze spanning slaan we vervolgens op in ons lichaam, niet in onze geest! Dit kan voor veel lichamelijke klachten zorgen.

Deze opgeslagen Trauma kan later verschillende klachten veroorzaken zoals: Depressie, Angstoornissen, Burn-out, Slapeloosheid, Verslavingen maar ook Chronische ziektes zoals, Migraine, Psoriasis, Eczeem, Fibromyalgie, Gewrichtsklachten etc.

MetBRTTmag jij deze spanning, opgeslagen trauma’s los gaan laten. Met bepaalde en hele simpele oefeningen help je je natuurlijk mechanisme herinneren weer terug te brengen in oorspronkelijke, kalme, ontspannen staat. Deze methode is gebaseerd op het principe dat stress, spanning en trauma niet alleen psychisch, maar ook fysiek is.

Als je stress ervaart of een trauma gebeurt er van alles in je lichaam. Je hartslag gaat omhoog, je bloeddruk stijgt, je kunt gaan trillen en er worden stresshormonen aangemaakt. Je lichaam gaat in een staat van vechten, vluchten of bevriezen.

EN KAN HET EINDELIJK AFMAKEN.

Ben jij je weleens bewust van je ademhaling?‘Ademen? Dat gaat toch gewoon vanzelf?,’hoor ik je haast denken. En inderdaad, onze ademhaling is in principe een mooi mechanisme dat geheel vanzelf werkt en zorgt dat ons lichaam genoeg zuurstof binnenkrijgt. Dat is depraktische kant van ademen. Maar, wist je dat je nog véél meer uit jouw ademhaling kunt halen?

Tijdens een groepssessie Breathwork and Trauma release gaan we werken aan zowel je ademhaling en mag jij je opgeslagen Trauma’s gaan releasen.

Een sessie duurt ongeveer 3-3,5 uur en bij een groot aantal meerdere begeleiders die jou gaan helpen.

Na afloop krijg je de tools mee naar huis zodat je thuis verder kunt.